Hôm nay bất chợt phát hiện ra một điều: bấy lâu tôi quá chú trọng dẫn dắt hơi thở, hóa ra tôi lại gây áp lực quá đáng cho phổi, lắm lúc lại gây ho. Vô tình, sau một số hơi thở liên tục như vậy, tôi trở về với hơi thở bình thường đều đặn, nhưng quán sát xem nó đi tới đâu, thì nhận ra mình thở sâu hơn, bình thản hơn, tự nhiên hơn, dễ chịu hơn...
Thì ra lâu nay tôi đã cố gượng ép cơ thể mình hơi quá.
Đã đọc qua nhiều tài liệu về thiền và thở, nhưng thỉnh thoảng lại ngộ ra một điều mới, mà toàn những điều đã đọc qua nhưng thực hành chưa tới, khi đã tới ngưỡng đó rồi mới hiểu những người đi trước nói gì... ôi!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét